Warsztat Mindfulness & Koncert Mis Kryształowych

W najbliższą sobotę 9 lipca, o godz. 17.00, Szydłowieckie Centrum Kultury - Zamek oraz Stowarzyszenie Inicjatyw Kulturalnych ZAMEK serdecznie zapraszają do Zamku na pierwsze z 2 zaplanowanych w okresie wakacji - WARSZTATY MINDFULNESS & KONCERT MIS KRYSZTAŁOWYCH.

Mindfulness czyli uważność na co dzień, sati, trening umysłu … to tylko część określeń dla praktyki, która przez ostatnie lata zdobywa coraz więcej zwolenników. Jeden z jej głównych propagatorów (prof. Jon Kabat Zinn) określa Mindfulness jako „szczególny rodzaj uwagi: świadomej, nieosądzającej i skierowanej na chwilę bieżącą”. Brzmi bardzo zwyczajnie, a jednak to właśnie tej zwykłej uwagi brakuje nam najbardziej w życiu codziennym. Nawet w swoim najbliższym otoczeniu, coraz częściej spotykamy się ze: spadkiem koncentracji, zwiększoną podatnością na stres, trudnymi emocjami, natłokiem myśli czy osłabieniem relacji i więzi z bliskimi.

Podczas zajęć poznamy mnóstwo przykładów treningów i wskazówek, które z łatwością można wdrożyć w naszą codzienność aby zmienić coś w swoim życiu.

Warsztaty poprowadzi NATALIA KALETA z wykształcenia logistyk, na co dzień pracuje w dużej firmie produkcyjnej.  Poza etatem uczy jak pracować z ciałem i sama chętnie oddaje się fizycznym aktywnościom. Ale oprócz sportu, to właśnie praca z umysłem, emocjami i stresem porwały jej serce i skierowały na drogę medytacji i uważności. Prywatnie jest świadomą Kobietą, szczęśliwą Żoną i Mamą.

Wstęp wolny, ilość miejsc ograniczona.

Zadanie realizowane przy wsparciu finansowym Powiatu Szydłowieckiego w ramach projektu RYTUALNE LATO II.