Relaks przy dźwięku gongu i mis tybetańskich
Szydłowieckie Centrum Kultury – Zamek zaprasza w niedzielę 2 kwietnia 2023 r., o godzinie 18.00 na długi relaks przy dźwięku gongu symfonicznego i mis tybetańskich.
Masaż dźwiękiem z wykorzystaniem gongu symfonicznego oraz mis tybetańskich umożliwia szybkie osiągnięcie stanu relaksu oraz wyciszenia. Pomaga skutecznie usunąć napięcia mięśniowe, uwalnia stres i negatywne emocje, powoduje odprężenie całego ciała oraz uwolnienie się od natłoku myśli. Dźwięk gongu oraz mis tybetańskich wprawia w delikatne wibracje najmniejszą komórkę ciała, dzięki czemu umożliwia relaks na najgłębszym poziomie.
Przyjdź i doświadcz osobiście rozluźniającej magii dźwięku.
W planie:
• Rozgrzewka: delikatne ćwiczenia rozciągające oraz wzmacniające;
• Praktyka oddechowa: dla wyciszenia emocji i spokojnego, zrelaksowanego umysłu;
• Praktyka uważności, czyli wprowadzenie do medytacji;
• Na koniec: długi relaks przy dźwięku mis tybetańskich oraz gongu symfonicznego.
Weź ze sobą wygodny i ciepły strój, matę do relaksu, kocyk i poduszkę oraz butelkę wody.
Zajęcia w Pracowni odbywać się będą cyklicznie, w każdą pierwszą niedzielę miesiąca począwszy od dn. 2 kwietnia br. ( 2.04, 7.05, 4.06, 2.07) w Sali baletowej szydłowieckiego Zamku.
Prowadząca – SYLWIA SZMIDT, certyfikowana trenerka rozwoju osobistego i jogi.
Wstęp – 40 zł za jedne zajęcia.
Informacje i rezerwacja miejsc :
Email:
